Vous avez sans doute entendu parler de l’hypnose SAJECE, cette méthode française qui promet un travail de libération émotionnelle en douceur, sans confrontation ni douleur. Créée par Camille Griselin, elle séduit de plus en plus de personnes en quête de changement, de sérénité ou de mieux-être intérieur.
Mais en quoi cette méthode diffère-t-elle vraiment des autres formes d’hypnose ? Est-elle efficace ? Et pour quels profils est-elle la plus adaptée ? On vous donne un avis complet, sincère et informé sur l’hypnose SAJECE 🧠✨
En bref
L’hypnose SAJECE est une méthode douce et non directive, centrée sur la libération émotionnelle via des histoires métaphoriques.
Elle se distingue des autres formes d’hypnose par son approche intuitive et bienveillante, sans protocole rigide ni suggestion directe.
Elle est particulièrement recommandée pour les problématiques émotionnelles : blessures d’enfance, peurs inconscientes, blocages relationnels…
Les séances se vivent sans effort conscient : le praticien raconte, l’inconscient choisit ce qu’il retient.
Les résultats sont souvent profonds, mais progressifs et subtils, adaptés aux personnes hypersensibles, en recherche de changement doux 🌿
Qu’est-ce que l’hypnose SAJECE exactement ?
Créée en 2009 par Camille Griselin, auteure et hypnothérapeute, la méthode SAJECE repose sur une idée simple mais puissante : “vous n’avez pas besoin de revivre vos douleurs pour vous en libérer.”
Concrètement, une séance SAJECE se compose :
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d’une mise en hypnose douce, par la voix et la respiration,
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suivie de plusieurs histoires métaphoriques, racontées par le praticien,
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qui visent à parler directement à l’inconscient, sans suggestion directe.
L’hypnose SAJECE ne cherche pas à “corriger” un problème, mais à libérer des nœuds émotionnels souvent anciens, inconscients, et parfois transgénérationnels.
En quoi est-ce différent de l’hypnose ericksonienne ou humaniste ?
| Méthode | Type d’hypnose | Rôle du thérapeute | Approche émotionnelle |
|---|---|---|---|
| SAJECE | Non directive, intuitive | Raconteur bienveillant | Douce, métaphorique, non intrusive |
| Ericksonienne | Indirecte mais structurée | Guide thérapeutique actif | Travaille sur les ressources |
| Humaniste | En conscience augmentée | Co-création thérapeutique | Accent sur symbolique et conscience |
💡 L’hypnose SAJECE est souvent décrite comme hypnose de l’âme : elle agit là où l’on n’a pas besoin d’intellectualiser.
Pour qui est faite l’hypnose SAJECE ?
Cette méthode est particulièrement adaptée aux personnes :
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hypersensibles ou ayant un passé émotionnel lourd
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anxieuses à l’idée de “revivre” des souvenirs douloureux
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ayant déjà tenté d’autres formes d’hypnose sans résultat
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en recherche de reconnexion intérieure, de calme ou de sens
Elle est efficace sur des problématiques variées :
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troubles du sommeil 😴
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confiance en soi, estime de soi
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phobies, blocages émotionnels
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perte de poids, arrêt du tabac
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séparation, deuil, blessures anciennes
À quoi ressemble une séance SAJECE ?
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Vous êtes allongé(e) ou confortablement installé(e), guidé vers un état de relaxation profonde
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Le praticien vous raconte plusieurs histoires, souvent douces, poétiques, parfois enfantines
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Pendant ce temps, votre inconscient fait le tri, capte ce dont il a besoin, et reprogramme en douceur
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Aucune visualisation obligatoire, aucun effort mental : vous pouvez même somnoler !
🎧 Certaines séances peuvent se faire en visio ou même par audio préenregistré, avec des résultats souvent très satisfaisants.
Quels résultats attendre ? Et après combien de temps ?
L’hypnose SAJECE fonctionne en diffusion lente, comme une goutte d’huile essentielle émotionnelle 🌺
Vous pouvez ressentir :
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une sensation immédiate de lâcher prise, d’apaisement
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des changements subtils mais profonds dans votre comportement, vos pensées
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une libération de charges émotionnelles anciennes (sans forcément comprendre d’où elles viennent)
⏳ Les effets se développent souvent dans les jours ou semaines qui suivent, sans effort conscient.
Beaucoup de personnes constatent une évolution durable après 2 à 5 séances, selon la problématique.
Ce qu’on aime ❤️ (et quelques limites à connaître)
✅ Les + :
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Méthode douce, idéale pour les profils sensibles
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Aucun risque de confrontation émotionnelle brutale
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Peut se vivre à distance, en audio
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Rassurante pour les personnes qui “ont peur de l’hypnose”
⚠️ À savoir :
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Moins adaptée aux demandes très concrètes ou urgentes (phobie sévère, addiction forte, trauma majeur)
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Le praticien ne “guérit” pas : c’est votre inconscient qui fait le travail, parfois sur plusieurs semaines
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Aucun diagnostic, aucune promesse de “résultat garanti” : méthode complémentaire, pas médicale
Notre avis sur l’hypnose SAJECE
C’est une approche précieuse, bienveillante, qui fait du bien… même sans que l’on sache pourquoi tout de suite 😊
Elle parle à l’enfant intérieur, à l’inconscient profond, sans heurt ni violence.
Et dans un monde où tout va vite, cette hypnose qui prend son temps est peut-être exactement ce dont on a besoin.
Article mis à jour il y a 6 mois by Lucie Pedretti