Résolution minceur : spécial rentrée !

Si la météo est toujours au beau fixe pendant ce mois de septembre, l'heure de la rentrée à pourtant sonné. Finis les vacances, la détente, les barcecues...


Un ventre légèrement plus arrondi, des jambes moins toniques, un ou deux kilos accumulés à force d'apéros chips-rosé avec les amis ou en famille ? Il est temps de vous reprendre en main et de vous remettre sur le droit chemin.






Je vous conseille 4 actions pour une belle reprise minceur :


1) Déculpabiliser pour remédier aux excès de l'été


Votre corps et votre esprit en ont eu bien besoin après longue période entre le confinement, ses conséquences, le stress et le rythme de vie chamboulé. Acceptez et déculpabilisez-vous !


2) Pas de régime !

Nous parlerons plutôt d'un rééquilibrage alimentaire. C'est mieux et c'est plus sain. Banissez les régimes restrictifs qui créent frustration et envie de s'empiffrer. Manger plutôt en pleine conscience des aliments bons pour votre corps.


3) Se (re)mettre au sport pour accélérer la perte de poids

20 à 30 minutes, 4 fois par semaine : c'est l'activité idéale pour atteindre votre objectif et redessiner votre silhouette en peu de temps.


4) S'hydrater au maximum pour faciliter l'élimination des graisses

Boire beaucoup d'eau permettra à votre corps d'évacuer les toxines et les déchets fabriqués et accumulés par votre organisme.



N'attendez plus pour harmoniser votre corps et votre mental et retrouvez la ligne qui vous permet de vous sentir bien.



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