Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une médecine douce qui a pour but de mettre en avant les émotions positives ressenties par le client afin de permettre d’atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le sophrologue vous guide et vous aide à vous sentir mieux.

 

La sophrologie offre mille et une manières

de gérer le stress et l’anxiété

 

Elle dispose d’un grand nombre de techniques qui lui sont propres et permet d’apprendre à faire des pauses, se ressourcer rapidement, prendre du recul face aux événements négatifs et positiver, chaque technique est adaptée au client. Ces différents éléments permettent d’améliorer le quotidien et de mettre en place une prévention efficace vis-à-vis des pathologies liées au stress. Elle amène à maîtriser l’art de parler, l’art d’écouter, l’art d’établir une alliance permettant ce travail.

 

 

Dans différents domaines, la sophrologie apporte une aide fondamentale et durable aux clients. Elle ne se substitue pas à un traitement mais peut être utilisée en complément. Le monde de la santé, tel que l'hôpital, admet aujourd'hui la sophrologie comme une pratique permettant d'apaiser les patients soumis aux angoisses d'une opération chirurgicale ou d'un traitement lourd.

 

De nombreuses thématiques peuvent être

traitées par la sophrologie :

  • gestion du quotidien

  • pression en entreprise

  • stress chronique

  • amélioration du mental lors des compétitions sportives

  • troubles alimentaires

  • phobies

  • dépendances (tabac, alcool, drogue, médicaments)

  • insomnie

  • confiance en soi

  • etc.

Avant de commencer à prendre un traitement médicamenteux, vous pouvez donc essayer ces méthodes de relaxation.

 

Vous pouvez également faire appel à un sophrologue en cas de douleurs chroniques. Auparavant, il est important de consulter un médecin afin de diagnostiquer l'origine de votre mal.

 

La sophrologie vous aide à ressentir des effets positifs sur les plans physiques, mental et émotionnel. Il s'agit de vous centrer sur votre corps et sur l'instant présent tout en vous libérant des pensées négatives. 

 


Envie de tester la sophrologie à distance ?

 

Cliquez ici pour prendre rendez-vous

avec Céline, sophrologue

 

 

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