Confinement et prise de poids

Depuis le début de la période de confinement liée à la pandémie Covid-19, certains d’entre vous commencent à prendre du poids et c’est plutôt « normal » dans la mesure où nous diminuons de 15% nos dépenses énergétiques. Rajoutons à cela : inactivité, ennui, compensation, gestion du stress... Afin d’éviter une prise de poids trop conséquente d’ici la fin du confinement, il vous faudra faire attention à votre alimentation : diminuer votre apport calorique et manger de bons repas équilibrés, tout en gardant des horaires fixes habituels. La ritualisation est extrêmement importante pour garder une belle silhouette. Il va aussi falloir faire preuve d’imagination et de création : retrouver l’art de

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